今回は長年お悩みの方も多くいらっしゃるであろう肩こりについてお話しさせていただきます。
・肩が重い
・肩が張っていて痛い
・頭痛がある
・吐き気がある
こういった症状に身に覚えはありませんか？
まず、肩こりとは肩周辺の筋肉の血流が悪くなり固くなることによって重さや痛みを感じる状態のことを指します。それによって頭痛や吐き気を伴う場合もあります。肩こりが原因である頭痛を緊張性頭痛と言います。ではなぜ肩周辺の筋肉は血流が悪くなってしまうのでしょうか？主な原因としては
・姿勢不良（猫背など）
・眼精疲労
・運動不足
・ストレスによる自律神経の乱れ
・冷え（冷房などによる）
などが挙げられます。そして近年ではデスクワークの増加やスマートフォンの普及にともなって若い世代の中にも肩こりを感じる方は増えたのではないでしょうか。実際にスマホ首（ストレートネック）は顔の位置が正常よりも前に出ていることによって頭の重みを分散できずに首や肩への負担が増えるため、肩こりの大きな原因の一つといえます。また、この寒い時期は筋肉が冷えて固くなりやすいため症状がより感じられやすいです。
肩こりを改善させるためには肩周辺の筋肉の緊張を緩め、血流を良くすることが大切です。西尾市のいまがわ整骨院・鍼灸院では、TA骨盤バランス矯正と筋機能改善調整を併用し、体の歪みを整えながら筋機能の改善も図ります。
TA骨盤バランス矯正と筋機能改善調整を併用して行う事により肩付近の筋肉が緩み、関節可動域の改善にもつながります。
また、鍼治療では深層の筋肉まで刺激することができ、血流が改善し筋肉の緊張やコリがほぐされ、溜まった老廃物を流す効果が期待できます。
そして何より大切なのは日常生活での姿勢の改善とストレッチの習慣化です。当院では肩こりの改善はもちろん、肩こりが再発しない身体にするようにサポートしておりますので、肩こりでお悩みの方は是非当院までご相談ください。
西尾市整骨院 いまがわ整骨院・鍼灸院
