足関節捻挫｜西尾市口コミ１位のいまがわ整骨院｜痛みの根本改善と交通事故施術で評判

足関節捻挫

こんなことでお悩みではありませんか？

足を捻ってしまった
歩くと痛い
足が腫れている
正座、あぐらをすると痛い
走ったり、ジャンプすると痛みがある
腫れは引いたのに痛みが続く

【目次】

足関節捻挫とは？
いまがわ整骨院での足関節捻挫の治療法とは？
そのまま足関節捻挫を放っておくとどうなってしまうのか？
Q&A いまがわ整骨院
Q1.捻挫が癖になるってどういうこと？
Q2.捻挫の予防はどうしたら良いの？

捻挫とは関節を不自然に捻った状態で、強い外力が加わり靭帯や関節包などが損傷したときに起きる怪我です。特にスポーツをしているときに起こる事が多いですがそれ以外に階段や段差などで踏み外したりつまずいた時などに起こります。

足関節捻挫とは？

どの関節にも捻挫を起こす可能性がありますが、特に足関節捻挫は身体の中で一番多く起こしやすい場所になります。特に内側に捻るうちがえし捻挫が多いです。
うちがえし捻挫をすると足首の前外側部が腫れ、場合によっては内出血がおこります。
また、損傷の程度によってⅠ度、Ⅱ度、Ⅲ度と分類されます。
Ⅰ度は靭帯や周りの支持組織を伸ばされた状態でいわゆるちょっと捻ったものになります。
Ⅱ度は靭帯が部分断裂の状態となり腫れ、圧痛が強く、歩けるが走れない程となりテーピングや装具での固定が必要となる。
Ⅲ度は完全に靭帯が断裂している状態で腫れ、圧痛、熱感、内出血が強く自分で歩くのがやっとです。強固な固定が必要となり、場合によっては手術が必要になります。

いまがわ整骨院での足関節捻挫の治療法とは？

捻挫の初期の治療はＲＩＣＥ処置が重要です。ＲＩＣＥとは安静（Rest）、患部を冷やす（Icing）、患部を圧迫する（Compression）、挙上（Elevation）が大事となります。
いまがわ整骨院では超音波エコーにて患部の状態を観察し痛み、腫れの改善の為に３Ｄ立体動態波にて深部まで電気刺激を当て早期回復を目的に行います。また、捻りグセやいつまでも痛みが改善しない等があれば足底板療法にて足の測定を行い体のバランスの調節、アライメントの修正を行うオーダーメイドのインソールを作成いたします。

そのまま足関節捻挫を放っておくとどうなってしまうのか？

捻挫は言い換えれば靭帯損傷であり、骨折よりも治癒に時間がかかることがあります。軽傷だからといって治療を怠れば症状を悪化させてしまうことがあります。子供の場合は腫れや痛みが少なくても捻挫に加えて小さな骨折を一緒に起こしていることもあります。まずは一度当院にご相談ください。※腫れが酷く歩行困難な場合は、ギプスシーネ固定を行います。ギプス固定を行う事により、患部の腫れが解消され早期に運動への復帰が可能になります。

Q&A いまがわ整骨院

Q1.捻挫が癖になるってどういうこと？

A1.捻挫は関節が可動域を超えてしまった際に付着している靭帯が延ばされてしまった状態です。ケガをしてしまい、痛みがなくなったとしても靭帯の緩みが回復するのには２～３倍の時間がかかります。靭帯の緩みがあると関節が不安定となり、いわゆる捻挫を起こしやすい状態（癖になっている状態）となってしまいます。この時期には靭帯の炎症は残存した状態なので、無理に運動をしてはいけません。

Q2.捻挫の予防はどうしたら良いの？

Q2.捻挫の予防に大切なのはまずは筋力の強化です。上記の通り捻挫は、足関節を内側に捻るうちがえし捻挫が最も多く起こりますが、反対の動作である外側に捻じる筋力を強化することで予防ができます。（この場合は脛の外側の筋肉を強化することで予防をすることができます。）そしてもう一つ大切なことは身体のバランスを整えることです。日常生活の中で、どうしても体の片側に重心が乗ってしまうことが多いです。重心が偏ることで関節に負担がかかり、関節を捻じってしまうことが多くあります。全身のバランスを整えることでケガの予防と運動機能向上に努めましょう！

足関節捻挫の施術を受けられた患者様の声

家でやるストレッチも教えてもらえました

【氏名】 I.K様
【性別】女性
【年齢】 12歳
【住所】西尾市
【職業】学生

: 私は陸上をやっていて良く足をいためます。色々病院にも通いましたが1度いまがわさんに行ってみようとなりました。はじめは膝が痛くて立体動態波と言う電気をかけてもらいすぐによくなりました。家でやるストレッチなども教えてもらえて、先生もたくさんいてみんなやさしくしてくれるのでとても通いやすいです。