皆様こんにちは☀️
今回は「膝の痛みが治らない人の共通点」について3つの項目に分けてお話しします🦵
膝の痛みで悩んでいる方はどれか１つ当てはまっているはずです。
当てはまったものを改善するようにアプローチするだけで膝の痛みは根本的に改善していきますので、是非最後までご覧ください！
①内側広筋の萎縮
変形性膝関節症など、膝の痛みがある人は内側広筋の萎縮が考えられます。
※萎縮…筋肉が弱っている状態
萎縮することで膝が伸び切らなくなってしまいます。さらに、左右の均衡が崩れて膝が外側に捻じれやすくなってしまいます。
このことが影響で様々な痛みの原因に繋がります。
②足首の硬さ
歩行時の土台（足首）が柔軟に安定していないと膝への負担が大きくかかります。
膝が痛いほとんどの人は足首が硬くなっています。
さらに、足首の中でも踵骨（赤）と距骨（青）の間に当たる距骨下関節が硬くなっていることが多いです。
この関節が硬くなることでX脚やO脚になるストレスがかかりやすくなります。
ですので、足首周りやアキレス腱、ふくらはぎは柔軟にしておくことが大切です。
③可動域の低下
膝の痛みを治すには、、、
「膝がまっすぐ伸びる」というのが重要です。
膝を伸ばす動作として、
・歩行時
・立っている時
・寝ている時
・座っている時
など、日常生活でも頻繁に行われる動きになります。この動作中にしっかりと膝が伸びないと大きな負担がかかってきます。
まずは、膝がまっすぐ伸びるようにすることが膝の痛みを改善させる近道です！
あなたはどれか当てはまりましたか？
もし当てはまるものがありましたら、
お早めにいまがわ整骨院にご相談ください！
重点的に改善できるようなケアを行なってください。
当院では、患者様の症状に合わせてストレッチや筋力強化をお伝えしていきます！
他の院といまがわ整骨院の違いとはーー
①徹底的な問診により、痛みの原因を追究
②骨盤バランス調整×筋機能改善調整による根本改善。最新治療機器や鍼灸治療など、症状に合わせた豊富な治療法
③トレーニングジムの併設により、痛みが出にくい身体作りを目標に患者様のサポートをいたします。
西尾市整骨院 いまがわ整骨院・鍼灸院
