本日は「アキレス腱炎」についてお話しします！
今現在、アキレス腱炎でお悩みの方やこれから運動を始めようとしている方は是非ご覧ください。
アキレス腱炎とは…
ふくらはぎの筋肉が付着する間際の部分をアキレス腱といい、その部分に痛みや強張りが出ることを「アキレス腱炎」といいます。
年齢と共に起こりやすくなり、特に20代以降の男性に多くみられます。
10代の場合はまだ身体の骨が弱く、有痛性外脛骨やシンスプリントの症状が多いです。
ところが、20代以降になると筋肉が強くなると同時に身体の水分量が減り、関節が硬くなりやすいです。そうするとアキレス腱に負担がかかりやすくなります。
原因は…
・ランニングを始めた
・距離を伸ばした
・スピードを上げた
・ジャンプをよく行うスポーツをやり始めた
などが考えられます。
どんな症状が出るか…
まず初期段階はランニングなどの運動後になんとなく違和感がある。
さらに、朝の動き始めに痛みや硬さ、強張りがあり、動き出すと治ることがあります。
酷くなると日常動作でも痛みが出てきてしまいます。
痛みが出やすい部分としては、骨の付着部と付着部から少し離れた場所に起きやすいです。
アキレス腱には元々血管が無い部分ですが、損傷することで血管が増えたり、さらに神経まで通ってしまう事で痛みを感じやすくなります。
対処法としては、しっかりと自分の足に合った靴を選ぶ。インソールで負担を減らす。痛みの度合いによりますが、
段差を用いたストレッチが有効になります。
もしアキレス腱炎の痛みにお悩みの方は、
お早めにいまがわ整骨院にご相談ください！
当院では、患者様の症状に合わせてストレッチや筋力強化を詳しくお伝えしていきます！
他の院といまがわ整骨院の違いとはーー
①徹底的な問診により、痛みの原因を追究
②骨盤バランス調整×筋機能改善調整による根本改善。最新治療機器や鍼灸治療など、症状に合わせた豊富な治療法
③トレーニングジムの併設により、痛みが出にくい身体作りを目標に患者様のサポートをいたします。
西尾市整骨院 いまがわ整骨院・鍼灸院
