今回は腰痛のなかでもぎっくり腰についてお話させて頂きます。
ぎっくり腰は急性腰痛症と言い、突然その場で動けないほどの強い痛みがおきます。ぎっくり腰は体のバランスが崩れ筋肉や椎間板、仙腸関節などに炎症がおこっている状態です。
ぎっくり腰といえば重いものを持つ時になりやすいイメージがあると思いますが、椅子から立ち上がる時やくしゃみをしたときなどでもぎっくり腰になります。
ぎっくり腰の原因ははっきりとは分かっていませんが、主な原因とされているのは運動習慣、姿勢、生活習慣です。
運動習慣のない方は筋力低下や柔軟性の低下により腰に大きく負担がかかりぎっくり腰になりやすくなります。また、不良姿勢や同じ姿勢が続くことで負担がかかり、立ち上がる時や物を拾うなどの日常生活の動作でも耐えることができずぎっくり腰が発症します。
その他にも、ストレスや季節の変わり目もぎっくり腰になりやいため注意が必要です。
ぎっくり腰は時間が経つにつれて痛みが軽減しやすいです。しかし、普段の姿勢や生活習慣、運動不足などによって負担がかかりやすく、痛みが軽減しても再度ぎっくり腰になりやすくなります。また、なかなか痛みが軽減せず治らない場合では腰椎椎間板ヘルニアなどの重篤な疾患により痛みが出ている可能性があります。
いまがわ整骨院では、筋肉と骨格の両方からアプローチを行い根本的に改善していきます。筋肉の緊張を改善し、体全体のバランスを調整していくことで、体の負担を減らし痛みの出にくい身体づくりまでサポートさせて頂きます。痛みが改善した後も生活習慣や不良姿勢により、ぎっくり腰を再発しやすいため、仕事時の姿勢や日常生活での姿勢、ストレッチなどの指導もさせて頂きます。
さらにぎっくり腰の再発防止の為にも当院と併設されているトレーニングジムと連携をすることで本格的な筋力強化まで行うことができます。
ぎっくり腰は寝返りや起き上がりが辛い、痛みでその場から動けないなど日常生活を送ることがとても辛いです。ぎっくり腰でお悩みの方は、 お早めにいまがわ整骨院にご相談ください！
西尾市整骨院 いまがわ整骨院・鍼灸院
