こんにちは。
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院です！
7月に入り、連日30度を超える日が続いていますね。
この時期になると「頭痛が増えた」「夕方にズキズキする」「薬を飲んでもスッキリしない」といったご相談がとても増えています。
実は、この**“夏特有の頭痛”**は、気温や湿度の影響だけでなく、自律神経の乱れ・冷え・首肩の筋肉の緊張などが深く関係しています。
今回は、そんな「夏の頭痛」について詳しくご紹介します。
なぜ夏になると頭痛が増えるの？
暑さにより体はたくさんの汗をかきます。その一方で、職場や家庭では冷房が効きすぎていて、体が冷えやすい環境になっています。
特に次のような習慣が重なると、頭痛を引き起こしやすくなります。
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冷たい飲み物ばかり飲む
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冷房の効いた室内で長時間過ごす
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湿度が高くて眠りが浅い
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首や肩がこっている
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水分補給がうまくできていない
こうした生活を続けていると、自律神経のバランスが崩れてしまい、頭痛を感じやすくなります。
実際によくあるケース
当院に来院された30代の女性は、事務職で冷房の効いたオフィスに1日中座っている方でした。
「午後になると頭が重くて仕事に集中できない」とのこと。
首から肩にかけての筋肉がガチガチで、さらに水分不足の傾向があり、体の巡りが悪くなっていました。
矯正、筋調節で首肩を緩め、鍼で自律神経を整える施術を3回行ったところ、頭痛が出る頻度が減り、仕事後の疲労感も軽くなったと喜んでいただけました！
放っておくと悪化のリスクも、、、
「そのうち治るだろう」と思って放置していると、秋口になっても頭痛が続いたり、慢性化してしまうケースもあります。
また、頭痛だけでなく、
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めまい
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吐き気
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食欲不振
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だるさ
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イライラ
といった症状も併発することが多く、これらは夏バテや隠れ熱中症のサインでもあります。
整骨院だからこそできる、夏の頭痛対策！
「頭痛に整体や鍼灸？」と思う方もいるかもしれませんが、実はとても有効です。
いまがわ整骨院鍼灸院では、夏の頭痛に対して
✅ 首肩の筋肉を丁寧にゆるめる整体
✅ 冷えと自律神経の乱れを整える鍼灸施術
✅ 日常生活での冷え対策・水分のとり方のアドバイス
をトータルで行っています。
薬に頼らず、体の内側から整えるアプローチで、症状を根本から改善へと導きます。
まとめ：早めのケアが快適な夏をつくる
夏の頭痛は、冷え・疲れ・自律神経の乱れからくる体のサインです。
「いつものことだから…」と我慢せず、早めに整えておくことで、体も心も快適に夏を過ごすことができます。
「薬に頼らず改善したい」「冷房のせいか、毎日だるい」「肩こりと頭痛がセットで来る」
そんなお悩みがある方は、ぜひ西尾市・いまがわ整骨院鍼灸院へご相談ください！
📍【いまがわ整骨院鍼灸院】
西尾市一色町一色中屋敷105
☎ 0563-72-1136
🕘 営業時間：9:00〜12:00 / 16:00〜20:40（定休日：水曜・土曜の午後、日曜日）
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