頭痛 原因の多くは首や肩の筋肉の緊張にあります。
頭痛 原因を知ることで、つらい症状は改善しやすくなります。
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院には、頭痛の相談で来院される方が毎月30名以上います。多くの方が「薬を飲んでも頭痛が繰り返す」と悩んでいます。頭痛 原因を理解することが改善への第一歩です。
頭痛 原因で多いのは首や肩のこり
頭痛 原因として最も多いのが首こりや肩こりです。
長時間のデスクワークは首の筋肉を緊張させます。筋肉が硬くなると血流が悪くなります。血流が悪くなると酸素が不足します。この状態が頭痛 原因になります。
例えばパソコン作業を1日8時間行う方は首が前に傾く姿勢になります。首が15度前に傾くと首への負担は約12kgになります。この負担が頭痛 原因になります。
当院に来院した40代女性は週に3回の頭痛がありました。首の筋肉を施術して姿勢を改善しました。1か月後には頭痛は週1回まで減少しました。
首や肩の筋肉の緊張は代表的な頭痛 原因です。
姿勢の悪さも頭痛 原因になる
姿勢の乱れも大きな頭痛 原因です。
猫背姿勢になると頭が前に出ます。頭が前に出ると首の筋肉に負担がかかります。この負担が続くと頭痛 原因になります。
スマートフォンを長時間見る方は頭痛 原因を作りやすい傾向があります。スマートフォンを1日3時間以上使用する方は注意が必要です。
当院に通院した20代男性はスマートフォンを1日5時間使用していました。首の動きに左右差がありました。施術とストレッチ指導を3週間続けた結果、頭痛は半分以下に減少しました。
姿勢の改善は頭痛 原因の改善につながります。
ストレスも頭痛 原因の一つ
ストレスも重要な頭痛 原因です。
ストレスが続くと自律神経が乱れます。自律神経が乱れると血管が収縮します。血管の収縮が頭痛 原因になります。
仕事が忙しい時期に頭痛が増える方は多くいます。
当院の患者様の中には月末になると頭痛が起こる方がいました。肩の筋肉が通常より硬くなっていました。施術後は頭が軽くなったと話していました。
ストレス対策も頭痛 原因の改善には大切です。
頭痛 原因を改善する方法
頭痛 原因を改善する方法は3つあります。
①姿勢を整える
椅子に深く座ります。背筋を伸ばします。
1時間に1回は立ち上がることが大切です。
姿勢改善は頭痛 原因の予防になります。
②血流を良くする
首をゆっくり回します。左右3回ずつ行います。
入浴を10分行うと血流が良くなります。
血流改善は頭痛 原因の改善につながります。
③専門的な施術を受ける
筋肉の緊張を改善すると頭痛 原因は軽減します。
当院では首や肩の筋肉を中心に施術を行います。血流を改善して症状の改善を目指します。
3か月通院された患者様の約8割が頭痛の頻度の減少を実感しています。
頭痛 原因に悩んでいる方へ
頭痛 原因の多くは首や肩の状態に関係しています。
薬だけでは頭痛 原因が改善しない場合があります。根本改善が重要です。
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院では頭痛 原因を詳しく検査します。姿勢を確認します。首の動きを確認します。筋肉の状態を確認します。
週に2回以上頭痛がある方は早めの施術が大切です。
頭痛 原因に悩んでいる方は西尾市いまがわ整骨院鍼灸院へご相談ください。
頭痛 原因を整えることで日常生活は楽になります。継続したケアが改善への近道です。
