かかとが痛い

かかとの後ろが痛む「アキレス腱付着部炎」
歩くとかかとが急に痛む「足底腱膜炎」
かかとの痛みの原因となる病気
更年期のかかとの痛みの原因
かかとが痛む時の検査と診断内容

愛知県西尾市周辺にお住まいで
以下のようなこのようなかかとの
お悩みはございませんか？

朝起きてベッドから立ち上がった最初の1歩目にかかとが激痛が走る
歩いているとかかとの底がズキズキして、地面につけるのが怖い
かかとの後ろ側（アキレス腱の付け根あたり）が腫れていて、靴に当たると痛い
マッサージや湿布を試しても、かかとの痛みが何ヶ月も長引いている
西尾市内で、足元の痛みをその場しのぎではなく「根本改善」してくれる整骨院を探している

かかとの後ろが痛む「アキレス腱付着部炎」

① 筋肉・不良姿勢（ふくらはぎの硬直と足の使いすぎ）

・ふくらはぎの柔軟性低下：運動不足やデスクワーク、西尾市のような車社会での歩行不足により、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）がガチガチに硬くなると、アキレス腱を強く引っ張ってしまいます。この引っ張る力がかかとの後ろ側に集中し、微小な断裂や炎症を引き起こします。

・ダッシュやジャンプの繰り返し：ランニングやスポーツなどでアキレス腱に繰り返し強い負荷がかかることで、キャパシティを超えて発症します。

② 骨格・骨盤の歪み（足首のねじれと重心のズレ）

・骨盤の歪みによる重心の偏り：身体の土台である骨盤が歪むと、左右の足にかかる体重のバランスが崩れます。片側のかかとにばかり過剰な衝撃が加わるため、片足だけアキレス腱付着部炎を発症しやすくなります。根本改善には骨盤矯正や姿勢の調整が必要です。

・扁平足（へんぺいそく）や過回内：足の裏のアチ（土踏まず）が潰れていると、歩行時や着地時の衝撃を吸収できず、アキレス腱にダイレクトに負担が伝わってしまいます。

歩くとかかとが急に痛む「足底腱膜炎」

ケース1：朝起きて最初の1歩目を床についた瞬間、かかとの裏にピキッと針で刺されたような激痛が走る

ケース2：歩き始めは激痛がするが、少し歩いていると徐々に痛みが軽くなってくる

ケース3：日中しばらく座った後に急に動き出すとまた痛む、または夕方や仕事終わりにだんだん痛みが強くなる

ケース4：かかとの中央からやや内側のあたりを指で押すと、飛び上がるほど痛い場所（圧痛点）がある

かかとの痛みの原因となる病気

変形性膝関節症：詳しくはコチラ

足底筋膜炎：詳しくはコチラ

更年期のかかとの痛みの原因

40代〜50代以降の女性で、特に思い当たる原因（激しい運動など）がないのにかかとが痛み出す場合、更年期による身体の変化が関係しているケースがあります。

かかとが痛む時の検査と診断内容

家でできること（セルフケア）

足の裏・ふくらはぎのストレッチ（※痛みのない範囲で）

クッション性の高い靴やインソール（中敷き）を選ぶ

青竹踏みやゴルフボールでの「強いマッサージ」はしない

朝一番の立ち上がり方に気をつける

この記事の監修者: 今川裕規 (IMAGAWA HIROKI)

保有資格：
・柔道整復師(国家資格)
・介護予防運動指導員

プロフィール：
三重県の富田浜病院リハビリ課、大阪府のしんかな鍼灸整骨院(主任)を経て、平成13年に西尾市にて「いまがわ整骨院」を開業。現在は岡崎市の「Annおかざきスポーツ鍼灸接骨院」を含む、いまがわ整骨院グループの代表を務めている。
富田浜病院時代には骨折症例数500件以上に携わり、コーレス骨折の学会発表も行うなど、骨折・捻挫・脱臼の整復やギプス固定において非常に豊富な経験を持つ。また、当時から神戸の冨金原学園にてカイロプラクティック矯正を深く学び、専門性を高めてきた。
「患者様第一」をモットーに、自然治癒力を最大限に引き出す体に優しい施術を追求。特にカイロプラクティックバランス矯正を得意とし、スポーツ障害から交通事故の怪我まで、地域の方々の痛みやしびれの根本改善に尽力している。

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