腰痛が揉みほぐしに行っても良くならないのはなぜ？根本改善を目指すために大切なこと
「腰が痛くて何度も揉みほぐしへ通っているけれど、数日するとまた痛くなる」「施術を受けた直後は楽なのに、すぐ元に戻ってしまう」。このような悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、腰痛が揉みほぐしに行っても良くならない場合は、腰痛の原因が筋肉の硬さだけではない可能性があります。
今回は、揉みほぐしだけでは改善しにくい腰痛の原因と、根本改善を目指すために大切なポイントについて、西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院が分かりやすく解説します。
腰痛は筋肉だけが原因ではありません
腰痛というと、「筋肉が硬いから痛い」と考える方が多いかもしれません。
しかし実際には、
- 長時間のデスクワーク
- 猫背や反り腰などの姿勢不良
- 骨盤のバランスの乱れ
- 股関節や背中の動きの低下
- 腹筋やお尻の筋力低下
- 身体の使い方のクセ
など、さまざまな要因が重なって腰痛が起こります。
筋肉だけを揉みほぐしても、原因が残ったままでは再び腰へ負担がかかり、痛みを繰り返しやすくなります。
揉みほぐしで一時的に楽になる理由
揉みほぐしを受けると血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぐため、一時的に身体が軽く感じることがあります。
また、リラックス効果によって痛みを感じにくくなることもあります。
しかし、姿勢や身体の動き、筋力バランスなどの原因が改善されていなければ、仕事や家事を始めると再び腰へ負担がかかり、同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
このような腰痛は根本的な評価が必要です
次のような症状がある場合は、揉みほぐしだけでは改善しにくい可能性があります。
- 何か月も腰痛を繰り返している
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座ると腰がつらい
- 立ち上がる時に痛む
- 足までしびれがある
- 湿布やマッサージを続けても改善しない
このような場合は、身体全体のバランスや動きを確認し、痛みの原因を見つけることが大切です。
接骨院では原因を確認しながら施術します
接骨院では、腰だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認します。
例えば、
- 骨盤の傾き
- 股関節の可動域
- 背骨の動き
- 筋肉の柔軟性
- 姿勢のクセ
- 日常生活での身体の使い方
などを確認したうえで、一人ひとりに合った施術を行います。
必要に応じて、手技療法やストレッチ、電気療法、姿勢の調整、運動指導などを組み合わせ、腰への負担を減らしていきます。
セルフケアも改善には欠かせません
施術だけで腰痛が完全になくなるわけではありません。
腰痛を繰り返さないためには、
- 毎日5〜10分程度のストレッチ
- ウォーキングなどの軽い運動
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 正しい座り方や立ち方を意識する
- 腹筋やお尻の筋肉を鍛える
ことも大切です。
施術とセルフケアを組み合わせることで、より良い状態を維持しやすくなります。
私が施術で感じること
腰痛で来院される患者様の中には、「毎週揉みほぐしへ通っています」という方も少なくありません。
身体を確認すると、腰ではなく股関節の硬さや骨盤の傾き、お尻の筋力低下が原因になっているケースをよく見かけます。
実際に腰だけではなく原因となる部分へ施術を行い、自宅でできるストレッチやトレーニングを続けていただくことで、「今までより腰痛が出にくくなった」と喜ばれることも多くあります。
腰痛は痛い場所だけを施術するのではなく、原因を見つけることが大切だと日々感じています。
いまがわ整骨院鍼灸院の腰痛施術
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院では、腰痛のある部分だけでなく、姿勢や骨盤、関節の動き、筋肉の状態まで丁寧に確認し、原因に合わせた施術をご提案しています。
また、ご自宅でできるストレッチや筋力トレーニング、日常生活での注意点もお伝えし、腰痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
腰痛が揉みほぐしに行っても良くならない理由は、腰痛の原因が筋肉の硬さだけではないことが多いためです。
一時的な気持ち良さだけではなく、姿勢や骨盤のバランス、関節の動き、筋力などを含めて原因を改善することが、腰痛の再発予防につながります。
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、根本改善を目指した施術を行っています。何度も腰痛を繰り返している方や、揉みほぐしだけでは改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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