【西尾市で膝痛に悩む方へ】膝痛原因と考えられる疾患・対処法
膝痛原因を理解することの大切さ
膝の痛みは年齢や性別に関係なく起こります。特に西尾市でも「階段の上り下りで膝が痛む」「正座ができない」といった悩みを抱える方が多くいます。膝痛原因を正しく知ることは、悪化を防ぎ、生活の質を保つために重要です。
膝痛原因の代表例
変形性膝関節症
最も多い膝痛原因の一つが変形性膝関節症です。
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初期：立ち上がりや歩き始めに痛みが出やすい
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進行期：膝が曲げ伸ばしにくく、歩行も困難になる
日本人女性に多く、O脚や体重増加が大きな要因となります。
半月板損傷
スポーツや転倒で膝をひねると発症しやすい膝痛原因です。膝が急に動かなくなる「ロッキング」が特徴で、学生やスポーツ愛好家にも多くみられます。
靭帯損傷
膝の靭帯は関節を安定させる役割を持ちます。スポーツでの急な方向転換や衝突で損傷しやすく、腫れや不安定感を伴うことが特徴です。放置すると膝関節全体に悪影響を及ぼすため注意が必要です。
鵞足炎（がそくえん）
膝の内側に炎症が起こる膝痛原因です。ランニングや正座などで負担が繰り返しかかることで発症します。中高年の女性や運動を続けている方に多くみられます。
ランナー膝（腸脛靭帯炎）
膝の外側が痛む膝痛原因で、長距離ランニングや自転車の乗りすぎで起こります。西尾市でもマラソンやジョギングを楽しむ方に多く発症します。
その他の膝痛原因
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関節リウマチ：免疫異常による炎症
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痛風・偽痛風：結晶の沈着による急性の痛み
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感染性関節炎：発熱を伴い緊急性が高い
膝痛を悪化させる生活習慣
体重の増加
体重が1kg増えると、歩行時にはその数倍の負担が膝にかかります。肥満は大きな膝痛原因の一つです。
運動不足
筋力、とくに大腿四頭筋が弱くなると膝関節が不安定になり、痛みや変形が進行しやすくなります。
不適切な生活習慣
長時間の正座や和式生活、硬い路面での運動、靴の合わなさも膝痛原因となります。
📌 私自身も以前、運動不足と体重増加で膝が痛み出した経験があります。筋トレやストレッチを続けることで改善し、日常生活も楽になりました。
受診の目安
以下のような症状がある場合は、西尾市内の整形外科や接骨院への早めの受診をおすすめします。
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歩行困難になるほどの強い膝の痛み
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膝の腫れや熱感、赤みを伴う
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曲げ伸ばしができない状態（ロッキング）
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痛みが2週間以上続いている
西尾市で膝痛に悩む方へ
膝痛原因は人によって異なり、適切な治療法も変わります。西尾市一色町にあるいまがわ整骨院鍼灸院では、膝痛の根本原因を丁寧に見極め、姿勢や歩き方のチェック、筋肉バランスの調整、鍼灸や手技療法を組み合わせた施術を行っています。
「病院で湿布をもらったけれど改善しない」「膝痛原因がはっきりしない」という方も多く来院されています。地域密着の整骨院として、一人ひとりに合わせたサポートを提供しています。
まとめ
膝痛原因には「変形性膝関節症」「半月板損傷」「靭帯損傷」「鵞足炎」「ランナー膝」など多くの疾患があり、生活習慣や体重管理も深く関係しています。放置すると悪化するリスクが高いため、違和感を覚えたら早めに相談することが大切です。
西尾市で膝痛原因に悩む方は、いまがわ整骨院鍼灸院へご相談ください。
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