西尾市で頭痛に悩む方が増えています。
いまがわ整骨院鍼灸院にも、月にたくさんの頭痛で悩まされている患者様が来院します。
「薬を飲んでもまた痛くなる」
「夕方になると決まって頭が重い」
「首や肩もガチガチに硬い」
このような症状には必ず頭痛原因があります。
本記事では頭痛原因を分かりやすく解説します。
本記事では具体的な改善方法まで詳しく伝えます。
【結論】頭痛原因の約7割は“首と肩の筋肉の緊張”
頭痛原因で最も多いのは緊張型頭痛です。
緊張型頭痛は全体の約70％を占めます。
緊張型頭痛の頭痛原因は次の通りです。
・長時間のスマホ使用
・デスクワーク
・猫背姿勢
・運動不足
・血行不良
首の後ろには細い神経と血管が集まっています。
首の筋肉が硬くなると血流が低下します。
血流が低下すると酸素不足が起こります。
酸素不足が神経を刺激します。
その結果、頭痛が発生します。
西尾市は車移動が多い地域です。
歩行時間が少ない生活は頭痛原因になります。
【理由】生活習慣が頭痛原因をつくる
1日8時間以上パソコン作業をする方は多いです。
前かがみ姿勢は首に約5kg以上の負担をかけます。
その負担が毎日続きます。
筋肉は硬くなります。
血流は悪くなります。
慢性的な頭痛原因になります。
私は以前、夕方になると毎日のように頭痛が出ました。
週3回、市販薬を飲んでいました。
しかし頭痛原因は改善していませんでした。
姿勢改善と筋肉ケアを2か月継続しました。
頭痛は月1回以下に減りました。
頭痛原因を取り除くことが重要です。
【具体例】頭痛原因は3タイプに分かれる
①緊張型頭痛
頭痛原因は筋肉の緊張です。
締め付けられる痛みが特徴です。
肩こりを伴うことが多いです。
②片頭痛
頭痛原因は血管の拡張です。
ズキズキと脈打つ痛みが特徴です。
光や音に敏感になります。
③群発頭痛
頭痛原因は神経の炎症です。
目の奥に強い痛みが出ます。
男性に多い傾向があります。
いまがわ整骨院鍼灸院では、多くが①の緊張型頭痛です。
【改善策】いまがわ整骨院鍼灸院の施術方法
いまがわ整骨院鍼灸院では頭痛原因を検査で明確にします。
・姿勢分析
・首の可動域検査
・筋肉バランス確認
原因に合わせて施術を行います。
週1回の施術を6回継続した患者様の多くが改善を実感しています。
頭痛頻度が週4回から月1回に減少した例もあります。
頭痛原因に直接アプローチする施術が重要です。
【自宅でできる頭痛原因対策】
1日3分でできる対策を紹介します。
①肩甲骨回し10回×3セット
②首ストレッチ左右30秒
③湯船に15分入浴
血流が改善します。
筋肉が柔らかくなります。
頭痛原因の軽減につながります。
【まとめ】頭痛原因を知れば改善は可能
頭痛原因を放置すると慢性化します。
薬だけでは根本改善は難しいです。
西尾市で頭痛に悩む方は原因を見直してください。
慢性的な頭痛には必ず理由があります。
いまがわ整骨院鍼灸院は頭痛原因を明確にします。
根本改善を目指します。
西尾市で頭痛原因に悩む方は一度ご相談ください。
毎日を快適に過ごすための第一歩を踏み出してください。
