今回は産後骨盤矯正についておはなしします！
産後に骨盤矯正を行う目的としては…
妊娠・出産による「骨格のダメージ」をリセットするため
妊娠中、女性の体内では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは、赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤の靭帯を緩める役割を持っています。
出産直後の骨盤は緩んでおり、グラグラしてとても不安定な状態です。
このような状態では悪い癖がつきやすく靭帯が緩んでいる時期に、授乳や抱っこで前かがみの姿勢を続けると、骨格が歪んだ状態で固まってしまいます。
この「緩んでいる時期」こそ、専門的なケアで正しい位置に戻してあげる最大のチャンスなのです。
「産後トラブル」の根本解決につながる
産後に多くの方が経験する不調の多くは、実は骨盤の歪みが原因であることが多いです。
腰痛・肩こり： 骨盤（体の土台）が傾くと、それを補うために背骨や肩に過度な負担がかかってきます。
尿もれ・内臓下垂： 骨盤が開いたままだと、骨盤底筋という筋肉がうまく機能しません。これが尿もれや、下腹がポッコリ出る原因になります。
冷え・むくみ： 骨盤周りはたくさんの筋肉や血管があります。
血流が悪くなることで、代謝が落ち、産後太りが解消しにくくなる悪循環に陥ります。
これらを「産後だから仕方ない」と放置せず、土台から整えることで、育児を乗り切るための「動ける体」を取り戻していきます。
将来の「更年期や老年期」への備え
実はここが一番重要になっていきます。産後のケアを疎かにすると、そのツケが数十年後に回ってくることがあります。
骨盤が歪んだまま加齢による筋力低下が加わると、慢性的な腰痛、股関節の痛みのリスクが高まると言われています。産後の数ヶ月は大変ですが、この時期にしっかりケアしておくことは、生涯動き続ける身体を作るために重要になります。
産後骨盤矯正のベストな時期
一般的には産後2ヶ月～6ヶ月頃がゴールデンタイムと言われます.。この時期にリラキシンの分泌が収まり、骨盤が固まっていく時期になります。
産後骨盤を整える(目的はご理解頂けましたか？
出産後に歩く時に不安感がある、お腹周りが気になる方は一度体験してみて下さい！
西尾市一色
いまがわ整骨院鍼灸院
