「肩甲骨の痛み」と聞いて、多くの人が日常的な疲労や姿勢の悪さを思い浮かべるのではないでしょうか。しかし、肩甲骨周辺の痛みは放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。ここでは、肩甲骨の痛みの原因と解消法をわかりやすく説明し、西尾市の「いまがわ整骨院鍼灸院」が提供する治療法についてもご紹介します！
肩甲骨の痛みの主な原因
肩甲骨の痛みにはいくつかの原因があります。具体例を挙げながら解説していきます。
1. 長時間のデスクワークやスマホ使用
近年、肩甲骨の痛みを訴える患者さんの多くが、デスクワークやスマホ使用による姿勢不良に悩んでいます。特に「巻き肩」や「猫背」の姿勢は、肩甲骨周りの筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こします。
例:
40代の女性Aさんは、1日8時間以上パソコン作業をする生活を続けていました。ある日から肩甲骨の周辺がジンジンと痛み出し、次第に首や肩まで痛みが広がったと言います。
2. 運動不足による筋力低下
運動不足により、肩甲骨を支える筋肉が弱まると、姿勢が崩れてしまいます。その結果、肩甲骨がスムーズに動かなくなり、痛みを引き起こします。
3. 過度な運動やストレス
逆に、無理な運動やストレスによる筋緊張も肩甲骨の痛みを招きます。特にスポーツ愛好者に多く見られる症状です。
肩甲骨の痛みを和らげる方法
痛みの程度や原因によって対処法は異なりますが、以下の方法が効果的です。
1. ストレッチと姿勢改善
肩甲骨を動かすストレッチを日常に取り入れることで、血行を促進し、痛みを緩和できます。たとえば、「肩甲骨はがし」と呼ばれるストレッチは簡単に実践でき、効果も高い方法の一つです。
具体例:
- 両手を肩幅に広げて壁に置きます。
- ゆっくりと肩甲骨を意識しながら、肩を上下に動かします。
これを1日5分程度続けることで、効果が期待できます。
2. 温熱療法で筋肉をリラックス
肩甲骨周りの血流を促進するために、温熱シートやお風呂で温めることもおすすめです。
3. 整体や鍼灸の専門施術を受ける
セルフケアで改善しない場合は、専門家の手を借りるのがベストです。「いまがわ整骨院鍼灸院」では、患者さん一人ひとりに合わせた整体と鍼灸施術を提供しています。
いまがわ整骨院鍼灸院での施術事例
西尾市にある「いまがわ整骨院鍼灸院」では、肩甲骨の痛みに特化した治療を行っています。
実際の施術内容
- カウンセリング: 痛みの原因を特定するため、詳細な問診を実施。
- 整体施術: 肩甲骨周りの筋肉を緩め、正常な位置に戻す整体を行います。
- 鍼灸治療: 血流改善と筋肉のコリを解消するための鍼灸を取り入れます。
患者の声:
「長年悩んでいた肩甲骨の痛みが、3回目の施術で劇的に改善しました。姿勢も良くなり、日常生活が楽になりました！」（50代男性）
まとめ
肩甲骨の痛みは、適切な対処を行うことで改善が可能です。デスクワークや運動不足など、現代の生活習慣が原因となることも多いため、早めの対応が肝心です。西尾市で肩甲骨の痛みに悩む方は、ぜひ「いまがわ整骨院鍼灸院」の専門施術を試してみてください。
予約はこちら:
肩甲骨の痛みの解消を目指すなら、ぜひお問い合わせください。
👉 西尾市 いまがわ整骨院鍼灸院 https://imagawa.info/
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